现在的人都讲求健康，不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购食品的时候也可以以“进补”为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。

　　中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。

　　1、补脑核桃：补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

　　2、开胃杏脯：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。

　　3、降压山楂：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食。

　　4、花旗参糖去虚火：清热降虚火的花旗参糖，最适合男士，方便易口。