职场如战场，压力如影随形。
或许你游刃有余，毫不费力就能收放自如；
或许你举步维艰，拼命旋转也转不出压力的漩涡;
死死支撑，透支自己，远非明智之举；
适当减压，轻松应对，才能挑战工作极限。
从寻求外援到自我调节
艾灵：从升迁那天起，周围同事的目光就再也不像从前那么柔和了。
单位办公室紧张，两个部门的六七个人挤在一个办公室工作。小小的空间，谁做什么都看得一清二楚，有时我忍不住去看旁边那位同事。她经常写个小纸条之类的东西，传到她对面桌，接着再传给其他人，然后几个人神秘地会心一笑。在他们的笑声里，我的脸色变得苍白。
为什么他们会这样？我一直找不到原因，也无法跟别的同事提及，只好对父母或朋友诉说。朋友也没什么对策，只能安慰我几句，而父母开始为我担心。我悚然一惊，不能再给父母增加负担了。
顶着压力，我开始向自己的承受力挑战。那些个同事不管做什么，背后议论什么，我都命令自己绝不理睬，做好本职工作要紧。
由于我没有放弃工作，业绩有目共睹，支持我的人越来越多。
卡拉OK将郁闷解除
李阳：日子突然像会飞一样高速运转，时间一年一年过去，预期目标总是犹如天上的星星，近在眼前，伸手却触及不到。一点一点的郁闷不断郁积于心，让人精神紧张，烦躁不安。有时明明有时间，明明积压有一大堆的事情就是不想做，但又放不下心来玩。
郁闷烦躁的时候，穿上宽松的衣服好好美食一顿，这是别人的方法。但我用这个方法从未解决过任何问题。我也尝试过疯狂购物，但还是兴趣索然。
一次，在我最烦的时候朋友来电话，说要一起出去唱卡拉OK。我说：“烦，不想出去。”朋友说：“在家一个人不更烦吗？”
老朋友长久不见，再烦也还是要克制的。在卡拉OK厅里，我不断地点歌唱歌，而且专挑《青藏高原》、《喜马拉雅》这些最高亢的歌曲，放开嗓音地唱。几首歌后，通体舒畅，郁闷随之而散。
幻想的力量
王应坤：我拖着疲惫的身躯，趴在办公桌上。此刻的我难受极了。新年的第一天我依然一个人，还要处理那么多的信件。想想别人都在这一天出去购物游玩，自己还有那么多的事要做。越想越来气，可是为了生活又没有办法。
我窝了一肚子气正无处发泄时，一不留神看到我的窗台上有一盆绿色的植物。我一直没有注意过它，我突然间对这盆植物来了兴趣，开始想象关于它的经历：它以前生活在美丽的大自然里，那里有它的姐妹，还有很多别的稀奇的植物，到处充满着香味。还有许多可爱的小动物……
我就这样凭空想象着。
一个多小时很快过去了。我像从梦里突然醒来，心里也轻松了许多。
每当我再遇到被工作压得透不过气来的时候，我就开始寻找四周有没有什么改变的事物或者以前没有注意过的，然后再由着性子去幻想一阵。心就会变得开阔许多。
向压力开枪
朱占伟：我参加工作5年多了，在一家大型国有企业工作。收入还不错。工作中的压力，主要来自两个方面：一是工作任务太多；二是刚踏入社会，人际关系处理得总是不太好，搞得人心情很郁闷。
应对这些压力，我最早的办法是睡大觉，虽然睡梦中没有压力，不会心情烦躁和郁闷，然而醒来还是烦闷。
那天我一件工作没做好，被领导批评了，心情很差，下班在华灯初上的大街上游荡。路过一家网吧时，无聊而又沮丧的我走了进去。有上网聊天的，有看新闻的，有发帖子灌水的，然而更多的人在打一种游戏，端着枪，在枪林弹雨中冲锋陷阵，而且是团队作战。我看了一阵后，就要了一台电脑，在网管的指导下玩了起来。
当我从网吧出来时，已经是深夜了，我突然发现不愉快的情绪已烟消云散了。从此，我和CS游戏交上了朋友。
与火锅面对面
青欢：作为一个职业记者，整天忙忙碌碌，采访任务随时有可能从天而降。我最害怕的是自己千辛万苦写成的稿件被删改得面目全非，或者完全被毙，有些时候，这种悲惨命运会给我造成极大的伤害。
在我无法面对，无法心平气和的时候，有一种选择，那就是找一个环境幽雅温馨的餐馆，与火锅面对面。
上个周五晚上，我又和老公一起向父母请了假单独到外面吃火锅。寒冷的冬日，火锅店里一派热气腾腾的景象，柔和的灯光轻轻地洒在桌子上，给人一种十分温馨的感觉，看着窗外灯火，看着眼前沸腾的汤锅，心情一下子放松了很多。
一顿饭的工夫心情开朗了许多，所有的困难经过沸煮后都变成了小菜一碟。
流泪不是弱者的标志
陈华：面对压力，我觉得哭是最直接有效的宣泄方式。当然，哭并不意味着退却，而是流过泪后更加坚强，更为执著。
学校曾举办一次授课比赛，众多高手摩拳擦掌，我也有幸忝列其中。这次活动有个硬性要求：必须使用多媒体。这就涉及制作课件，偏偏我是个“电脑盲”，只得求助于人。当时学校里能操作电脑的只有一个人，而他的妻子恰巧也参加了比赛，那么这事可就要分个亲疏远近了。结果，直到比赛当天的上午，我的课件还没影儿呢。
记得那天阳光明媚，我却趴在办公桌上哭了个天昏地暗，然后主动找到那位电脑老师立刻投入工作，临近中午，课件做完了。下午比赛正式开始，我就这样在一次都没试讲过的情况下走上了讲台。奇怪的是自己竟然能面不改色，顺利地完成了这堂课，而且还拿了奖。 |
