注意饮食卫生，防止肠道疾病是考前需特别注意的。要注意个人卫生和饮食卫生、饮水卫生、食用烧煮透的食品，不吃生、半生水产品以及不洁、腐败食品，防止食品、食具污染，消除苍蝇孳生地，保证用餐环境的卫生。考生不要吃隔夜的饭菜或腐烂的水果，对于正值上市的西瓜尽量吃当天新切的，而且不宜过量。不是贪凉，冷饮冰棍容易引起胃痉挛、急性腹泻，所以尽量少吃。高考期间饮食宜清淡。若多食煎炸食品，不仅因过于油腻会造成肠胃不适，还容易导致喉咙发炎上火，不利于情绪的调节。
    中暑。是高温环境下由于热平衡和水盐代谢紊乱等引起的一种以中枢神经系统和（或）心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。临床表现为头痛、头昏、恶心、呕吐、面色苍白、出汗、肌肉痉挛，有的病人可出现高热等症状，严重者可昏迷或死亡。因此，要重视防暑降温，要做好个人防护，饮用含盐饮料，劳逸结合，补充水分和营养，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。可以煮点绿豆汤，服“仁丹”或“十滴水”也是不错的防暑方法。
    空调病。其症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身子发虚，由于这些症状，大家往往将“空调病”误认为感冒。在预防上，最好不要将空调温度调的过低，同时也不要在空调环境中呆的时间过长，最好能够定时地打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，以保持室内的氧气含量。
    感冒。天气忽冷忽热，所穿衣服如果不适当的增减，就容易导致感冒，所以应尽量避免。如果已经出现感冒、发烧症状须就医，并遵医嘱服用药物。参加考试时可多带一件薄外套，以便对考场空调不适时使用。
     
    经期莫紧张。女考生高考期间适逢经期怎么办？其实经期出现的腹胀、腹痛、腰酸属正常病理症状，一般情况是可以忍受的，关键在于考生自己的心理调节。万一出现了上述状况，考生可以试着放松。因为越紧张，症状就越明显。如果病理症状表现较严重，可以吃一些益母草胶囊以减少月经量，或是服用月月舒、乌鸡白凤丸等药物减轻症状，实在痛得无法正常进行考试的考生也可以用镇痛片止痛，不过应事先做好准备，按照医生提出的建议进行服用。

高考前饮食要注意营养

    到了备考的最后阶段，一定要特别留意孩子的食谱，要注重多种类摄取。即每日早餐喝250ml的奶制品，酸奶或全脂奶粉皆可，如需补充更多的奶制品，应分开时段，可在下午饮用，早上一次不宜过多；每天一个鸡蛋，2—3两瘦肉；最好每天能吃一次鱼或虾等含优质蛋白的食物，对增强记忆是十分有益的；每天2两豆制品，一斤蔬菜和1—2个水果；每天一升清淡汤水；另外注意不能偏废主食，每天保证5-6两的主食摄入量。于主任还表示，家长也可以在此期间为孩子们炖一些补品，比如可在汤中加一些冬麦、枸杞子等中药。